Tips tegen kiespijn: wat kun je zelf doen?
Kiespijn kan flink opspelen en maakt eten, drinken en slapen lastig. De pijn kan bijvoorbeeld komen door gaatjes, een ontsteking, een beschadigde tand of problemen met het tandvlees. Met de tips hieronder kun je de klachten soms tijdelijk verlichten. Ze pakken de oorzaak niet aan: maak daarom een afspraak bij de tandarts, zeker als de pijn aanhoudt of erger wordt.
Wat helpt tijdelijk tegen kiespijn?
- Poets voorzichtig en maak tussen je tanden schoon. Een zacht borsteltje en voorzichtig flossen of ragen kunnen etensresten verwijderen die de pijn verergeren. Forceer niets op een gevoelige plek.
- Spoel met lauw zout water. Los een halve theelepel zout op in een glas lauw water, spoel je mond en spuug het uit. Slik het niet door. Dit kan de mond schoonhouden, maar geneest geen gaatje of ontsteking.
- Gebruik een koud kompres. Houd een in een doek gewikkeld coldpack tegen de buitenkant van je wang, ongeveer 10 tot 15 minuten per keer. Leg ijs niet rechtstreeks op je huid of tand.
- Kies zachte, lauwe voeding. Kauw zo mogelijk aan de andere kant. Vermijd heel warme of koude dranken en eten dat zoet, zuur of hard is als dat de pijn uitlokt.
- Houd je hoofd iets hoger als je gaat liggen. Dat kan de druk of kloppende pijn soms verminderen.
Pijnstillers verstandig gebruiken
Paracetamol kan helpen tegen de pijn. Volg altijd de dosering op de verpakking en neem niet meer dan aanbevolen. Ibuprofen kan voor sommige mensen ook geschikt zijn, maar is niet voor iedereen veilig. Gebruik het bijvoorbeeld niet zomaar bij bepaalde maag- of nierproblemen, bij gebruik van sommige bloedverdunners of tijdens de zwangerschap. Vraag bij twijfel advies aan je apotheker of huisarts. Combineer of wissel pijnstillers niet zonder te controleren of dat veilig is.
Leg geen aspirine, pijnstiller of andere tablet rechtstreeks op de tand of het tandvlees. Dit kan het slijmvlies beschadigen. Gebruik ook geen kruidnagelolie of andere sterke middelen rechtstreeks op de pijnlijke plek; die kunnen irritatie veroorzaken.
Wanneer moet je de tandarts bellen?
Neem contact op met je tandarts als de kiespijn langer dan een dag aanhoudt, terugkomt, hevig is of samengaat met pijn bij het bijten. Wacht niet tot de pijn vanzelf verdwijnt: ook wanneer een kies tijdelijk minder pijn doet, kan de oorzaak nog aanwezig zijn.
Bel dezelfde dag de tandarts of de tandartsenspoeddienst bij zwelling van je gezicht of kaak, koorts, pus of een vieze smaak in je mond, of als je je ziek voelt. Heb je moeite met ademhalen of slikken, of breidt de zwelling zich snel uit? Zoek dan direct spoedeisende hulp; bel bij ernstige benauwdheid 112.
De belangrijkste tip
Zelfzorg kan kiespijn tijdelijk verzachten, maar vervangt geen tandheelkundige behandeling. Bel je tandarts voor advies en een afspraak, zodat de oorzaak kan worden vastgesteld en behandeld.
8 Effectieve Tips om Kiespijn te Verlichten
- Spoel voorzichtig met lauw zout water.
- Poets zachtjes en flos voorzichtig rond de pijnlijke kies.
- Leg een koud kompres tegen je wang, niet rechtstreeks op de huid.
- Neem zo nodig een pijnstiller volgens de bijsluiter.
- Vermijd heel warm, koud, zoet en hard eten.
- Leg geen aspirine of andere middelen op de kies.
- Maak zo snel mogelijk een afspraak bij de tandarts.
- Zoek direct hulp bij zwelling, koorts of moeite met slikken.
Spoel voorzichtig met lauw zout water.
Spoel je mond voorzichtig met lauw zout water: los ongeveer een halve theelepel zout op in een glas water, neem een slok en spoel rustig rond de pijnlijke plek. Spuug het water daarna uit en slik het niet door. Dit kan helpen om je mond schoon te houden en geïrriteerd tandvlees te kalmeren, maar het verhelpt de oorzaak van kiespijn niet. Houdt de pijn aan of wordt die erger? Neem dan contact op met je tandarts.
Poets zachtjes en flos voorzichtig rond de pijnlijke kies.
Poets de pijnlijke kies en het tandvlees eromheen voorzichtig met een zachte tandenborstel. Flos rustig om eventuele etensresten tussen de tanden te verwijderen, maar forceer de flossdraad niet op een gevoelige plek. Zo houd je je mond schoon zonder het tandvlees onnodig te irriteren.
Leg een koud kompres tegen je wang, niet rechtstreeks op de huid.
Leg bij kiespijn een koud kompres tegen de buitenkant van je wang om pijn en eventuele zwelling tijdelijk te verzachten. Wikkel een coldpack of ijs in een dunne, schone doek en houd het ongeveer 10 tot 15 minuten tegen je wang. Leg het nooit rechtstreeks op je huid en neem tussendoor een pauze om irritatie of koudeschade te voorkomen.
Neem zo nodig een pijnstiller volgens de bijsluiter.
Neem zo nodig een pijnstiller om de kiespijn tijdelijk te verlichten. Volg altijd de aanwijzingen en dosering in de bijsluiter en neem nooit meer dan aanbevolen. Niet iedere pijnstiller is voor iedereen geschikt; vraag bij twijfel advies aan je apotheker of huisarts, vooral als je medicijnen gebruikt, gezondheidsproblemen hebt of zwanger bent. Een pijnstiller neemt de oorzaak van de kiespijn niet weg, dus maak ook een afspraak met de tandarts.
Vermijd heel warm, koud, zoet en hard eten.
Vermijd eten en drinken dat heel warm of koud is, want temperatuurverschillen kunnen een gevoelige kies extra prikkelen. Ook zoete producten kunnen de pijn verergeren, terwijl hard voedsel druk op de kies zet. Kies liever voor zachte, lauwe maaltijden en kauw zo mogelijk aan de andere kant van je mond.
Leg geen aspirine of andere middelen op de kies.
Leg geen aspirine, pijnstiller of ander middel rechtstreeks op de pijnlijke kies of het tandvlees. Zo’n middel werkt daar niet beter door en kan het mondslijmvlies irriteren of zelfs beschadigen. Neem pijnstillers alleen volgens de aanwijzingen op de verpakking en vraag bij twijfel advies aan je tandarts of apotheker.
Maak zo snel mogelijk een afspraak bij de tandarts.
Maak zo snel mogelijk een afspraak bij de tandarts als je kiespijn hebt. Pijnstillers of andere huismiddeltjes kunnen de pijn tijdelijk verzachten, maar verhelpen de oorzaak meestal niet. De tandarts kan onderzoeken waar de pijn vandaan komt en passende behandeling adviseren. Wacht niet tot de klachten erger worden, vooral niet bij hevige pijn, zwelling of koorts.
Zoek direct hulp bij zwelling, koorts of moeite met slikken.
Krijg je naast kiespijn een dikke wang of kaak, koorts of moeite met slikken? Zoek dan direct medische hulp: dit kunnen tekenen zijn van een ernstige ontsteking die snel behandeld moet worden. Neem meteen contact op met je tandarts of de tandartsenspoeddienst. Bij ademhalingsproblemen of snel toenemende zwelling bel je 112.